Фисташки - великолепное средство на пути к стройности

Фисташки - великолепное средство на пути к стройности

Среди всех натуральных продуктов питания растительного происхождения орехи являются самыми питательными и самыми калорийными. Если у человека имеются проблемы с лишним весом, употребление орехов рекомендуется сократить или исключить вовсе, однако, существует некоторое исключение. Фисташки – это полезный и питательный вид орехов, который можно употреблять всем без исключения. Наличие в фисташках специальных пищевых волокон позволяет эффективно бороться с повышенным аппетитом.

Польза

В фисташках содержится повышенное количество клетчатки, которая играет огромную роль в функционировании организма человека. Клетчатка способствует выведению шлаков и токсинов, понижает холестерин и является действенным профилактическим средством против онкологических заболеваний.

Калорийность фисташек

Калорийность данного продукта довольно лояльна. В тридцати плодах среднего размера содержится около ста килокалорий. При правильном употреблении фисташек поддерживается постоянный уровень сахара в крови, таким образом, человек всё время ощущает сытость. По химическому составу в данной разновидности орехов насчитывается минимальное количество жиров по сравнению с другими видами орехов. Стограммовая порция фисташек содержит всего лишь тринадцать граммов ненасыщенных жирных кислот, в то время как в фундуке или грецком орехе их восемнадцать.

Хитрости при похудении

1) Несомненно, если вы хотите похудеть – фисташки станут для вас приемлемым источником полезных питательных веществ. К тому же, в отличии от любых других орехов фисташки продаются в скорлупе, которую перед употреблением ядра плода необходимо очистить, таким образом скорость процесса поглощения фисташек существенно замедляется.

2) Поскольку чувство сытости после употребления орехов наступает довольно быстро – количество съеденных вами фисташек значительно уменьшается, следовательно, организм получает меньше калорий.

3) Обобщённо рассматривая ценовую категорию орехов можно заметить, что стоимость фисташек гораздо выше того же арахиса, поэтому это отличный повод контролировать их употребление, ведь чем экономнее вы отнесётесь к продукту и его употреблению – тем меньше денег потратите.

4) Если вы не задумываетесь о том, сколько вы едите, а съев горсть орехов, уже и не помните примерное количество порции, объём съеденных фисташек легко можно подсчитать по оставшимся скорлупкам и сразу же рассчитать калорийность.

Вы можете купить фисташки в нашем интернет-магазине «Кладовка» по самым выгодным и привлекательным ценам. Мы предоставляем нашим клиентам возможность розничной и оптовой торговли.